Webから24時間いつでも受付中。 3つの項目を入れて、ご都合の良い日をお選びください。
予約時間に店舗へ。ウェアをご持参ください（お水は無料でご用意しております！）。落ち着いたプライベート空間でお待ちしています。
現在のお悩みや目標をじっくりお聞きします。姿勢やお腹周りなど、なかなか痩せない原因を一緒に深掘りしていきましょう。
プロの目で全身のバランスを分析。自分では気づかない「姿勢の癖」を可視化し、あなたに最適なメニューを組み立てます。
分析結果をもとに、姿勢を整えながらのボディメイク。終わった後の体のスッキリ感と、変化の兆しをぜひ実感してください！
はじめての方から
よくいただくご質問
無理な勧誘はある？
運動が苦手でも大丈夫？
はじめての方の不安にお答えします。
- Q 本当に身体は変わりますか？
-
A 個人差はありますが、多くの方が2週間前後で「姿勢が楽」「身体が軽い」などの変化を実感されています。 MILAでは体重だけを見るのではなく、姿勢・呼吸・体の使い方から整えるため、見た目や日常動作の変化が出やすいのが特徴です。
- Q 運動が本当に苦手でも大丈夫ですか？
-
A はい。むしろ運動が苦手な方にこそ選ばれています。 重いダンベルや激しい運動は行わず、姿勢や呼吸を整えるところから始めるので、無理なく続けられます。
- Q どんな人が通っていますか？
-
A 30〜40代の女性で、 ・運動が久しぶり ・自己流で結果が出なかった ・姿勢や体型の崩れが気になる という方が多く通われています。
- Q 食事管理は厳しいですか？
-
A 無理な制限は行いません。 ライフスタイルに合わせて「続けられるポイント」をお伝えしています。 外食やお酒がある方も、工夫しながら取り組まれています。
- Q 無理な勧誘や高額なコース案内はありませんか？
-
A ありません。 体験レッスンでは、姿勢や身体の状態を確認したうえで、 必要な方にだけ、無理のないご提案をしています。 ご納得いただけない場合は、そのままお帰りいただいて大丈夫です。
MILAでは毎回トレーナーが変わることはありません。
あなたの身体を最初から最後まで一人で
見続けるからこそ その日の状態に合わせて
トレーニングも、必要に応じて整体も取り入れます。
一人ひとり、姿勢も体のクセも違います。
MILAでは、その場で体の状態を確認し
今のあなたに合ったレッスン内容を決めています。
決まった型に当てはめないからこそ
根本から体が変わっていく実感につながります。
姿勢や呼吸を整えながら、
体を正しく使う感覚を身につけていきます。
無理に頑張るのではなく今のあなたの体に合わせた
内容で進めるため、運動が苦手な方でも安心です。
体の状態に合わせて、少しずつステップアップ
していきます。
極端な食事制限は行いません。
お酒や外食もポイントを押さえながら
あなたの生活に合わせて調整していきます。
食事内容はLINEで共有し必要なタイミングで
フィードバック。「何を変えればいいか」が
分かるから 無理なく続けられます。
Y.K様
体重を3キロ落としたくて始めました！
以前他のパーソナルジムに通った経験がありましたが、こちらのパーソナルジムはより親身になって私に合ったアドバイスをくださるので通いやすく続けやすいです！
筋トレはもちろんですが普段立っている時、歩いている時にどこにどのように力を入れればお腹が凹むかを教えていただき、意識し始めた結果だいぶ下腹が薄くなり驚きました。
体重も徐々に落ちてきました！トレーニングの動きが難しくても優しくアドバイスくださるので楽しく続けられています！
まだ5回目ですので今後も継続して理想の体を手に入れたいです。
H.K様
今まで沢山のパーソナルジムに通い転々としていた私ですが初めて継続できている唯一のジムです！
優しい指導は勿論ですが、トレーニングや食事の質問にも丁寧かつ的確に答えてくれます。押し付けるようなトレーニングではなく常にお客様に寄り添ったレッスンをしてくれるのでトレーナーさんの誠実さも伝わってきますし頑張ろうという気持ちにさせてくれます。
まだ数ヶ月ですが、職場の方々に「めちゃくちゃ痩せた！！」と褒めてもらえてますし自分でも実感できるほどボディラインが変わりました！！自分のスタイルに自信のなかった私ですがトレーナーさんのお陰で自信が付いてきました！！
知識が豊富で優しく寄り添ってくれるジムは他になかなか見つからないと思います。とてもいいトレーナーさんにお会いできて幸せに思っています！！
友達にも是非オススメしたいジムです♪
M.K様
トレーナーさんも優しく穏やか！
ズボラな性格の私にも無理なく、しかもちゃんとボディメイクができているのでパーソナルトレーニングってハードルが高いと思っている人ほど、オススメします！
K.Y様
パーソナルトレーニング16回お世話になってます！
食事についての指導も、こちらの状況や目的を確認しつつアドバイスをくださり大変助かりました。数値からも結果が見え、また日々の中で取り入れられる運動やちょっとしたストレッチのコツなどもたくさん教えていただいて、日々の意識から少しずつ変えていけるようになりました。
メニューはいつもその場でその人のその時の体の状況や必要に応じて組み立ててくださるのも有り難いなと感じています。いつもありがとうございます♪
M.Y様
16回コースにてお世話になりました！
トレーナー紹介
- 2018年 24/7workout（パーソナルジム）にて勤務
- 2019年 他店パーソナルジムの新規立ち上げに携わり勤務・指導
- 2020年 同ジムにてミセスコンテスト公認講師就任
- 2023年 フリーランストレーナーとして独立
- 2024年 ボディメイクジム ミラ設立
